Как предотвратить похмелье

Похмелье — это комплекс симптомов, возникающий спустя несколько часов после употребления алкогольных напитков, являющийся следствием интоксикации продуктом распада этанола ― ацетальдегидом, который в несколько раз токсичнее самого спирта. Проявляется слабостью, ощущением разбитости, ломотой в мышцах, сильнейшей головной болью, тошнотой, тремором. Выраженность симптомов зависит не только от количества, но и от вида алкоголя, особенностей организма, здоровья и других факторов. Состояние повышает нагрузку на органы и системы, обостряет имеющиеся заболевания желудочно-кишечного тракта, сердца, сосудов, провоцирует сгущение крови, образование тромбов, что представляет опасность для здоровья, а порой жизни человека.

Рассмотрим, как избежать похмелья и что можно сделать, какие средства принять, чтобы предотвратить не только нежелательные симптомы, но и возможные неприятности с автоинспектором или руководством.

Похмелье и абстиненция — это разные состояния

«Похмелье» ― это народное определение, означающее ухудшение самочувствия после выпитого как у здоровых людей без патологического пристрастия к спиртному, так и у алкоголиков со стажем. С точки зрения медицины есть два абсолютно разных состояния.

1. Алкогольная интоксикация или токсическое поражение организма метаболитами этанола возникает у физически здоровых людей, не склонных к постоянному злоупотреблению спиртным. Проявляется в случаях увеличения количества выпитого алкоголя. В частности, советы о том, как избежать похмелья на утро, касается именно этого состояния.
2. Абстиненция или синдром отмены возникает у больных алкоголизмом с длительным стажем или после запоя, в наркологии это индикатор алкогольной зависимости. Это симптомокомплекс психологического и физического характера, проявляющийся при резком снижении или прекращении приёма спиртного. Абстиненция приводит к летальному исходу.

Отличие алкогольной интоксикации от абстиненции в том, что в первом случае даже мысли о спиртном вызывают тошноту. Страдающие алкоголизмом, наоборот, мечтают об очередной дозе, чтобы поправить самочувствие. Таким людям любые советы как избавляться от абстинентного синдрома в домашних условиях, не помогут. И даже строго противопоказаны. Единственный способ стабилизировать состояние здоровья — обратиться за наркологической помощью.

Причины развития похмелья

Конечно, первопричина развития — это распитие большого количества алкоголя. Но, у людей с недостаточностью алкогольдегидрогеназы (фермента, участвующего в расщеплении этанола) даже маленькая доза вызывает тяжелейшее отравление. Помимо этого, существует ряд причин, вызывающих интоксикацию. В первую очередь алкогольные напитки обладают диуретическим эффектом. Это приводит к тому, что вместе с мочой из организма уходят полезные микроэлементы, наблюдаются нарушения водно-электролитного баланса, а это негативно отражается на самочувствии выпившего человека.

Развитию синдрома также способствует принятие алкоголя на голодный желудок, отсутствие закуски или смешивание спиртного с газированными напитками. Содержащийся в них углекислый газ раздражает слизистую желудка, тем самым ускоряя адсорбцию этанола. Также основной причиной сильного похмельного синдрома служит некачественный суррогатный алкоголь или самостоятельно изготовленные напитки (самогон или настойки на его основе).

Как предотвратить возникновение похмелья

Если предстоит мероприятие, встреча с друзьями, на которой предполагается распитие спиртного, есть несколько способов, как предотвратить похмелье с вечера.

1. Приём сорбентов, препаратов, которые поглощают токсины в кишечнике с дальнейшим их выведением с калом. Это значительно уменьшает всасывание этанола через слизистую тонкого кишечника.
2. Второй эффективный метод — плотный белковый ужин перед, и лёгкая закуска во время мероприятия. Порция нежирного отварного мяса замедлит адсорбцию алкоголя, а рыба или овощи уменьшают нагрузку на органы пищеварения.
3. Третий и основной способ — контроль выпитого количества спиртного.

Всё это в совокупности предотвращает возникновение тяжёлого опьянения и, как следствие, похмельного синдрома.

Что делать, если избежать похмелья не удалось

Если все перечисленные способы: плотный ужин, контроль спиртного, абсорбирующие порошки или таблетки не смогли предотвратить похмелье, с помощью простых методов можно ускорить выведение метаболитов этанола из организма:

• продолжительный сон улучшит как общее состояние, так нормализует эмоциональный фон;
• обильное питьё восполнит дефицит жидкости в организме, заодно выведет продукты распада, накопившиеся токсины с мочой из организма (для этого используют негазированную или минеральную воду, отвары трав, узвары из сухофруктов, неконцентрированные компоты);
• тёплый душ или принятие ванны ускорят вывод токсинов, помогут взбодриться, почувствовать себя легче;
• лёгкие перекусы снимут желудочно-кишечные спазмы, устранят приступы тошноты (предпочтение стоит отдать нежирным бульонам, овощным супам или кисломолочным продуктам).

Медицинская помощь при сильном похмельном синдроме

При возникшем тяжёлом похмелье, когда не удаётся самостоятельно облегчить неприятные симптомы, нужно вызвать нарколога на дом для быстрого снятия интоксикации. Анонимную услугу предоставляют частные наркологические клиники и центры. Процедура внутривенных инфузий детоксикационных, витаминных и успокаивающих препаратов помогает снять симптомы похмелья, быстро стабилизирует эмоциональный фон, физическое состояние после отравления алкоголем.

Также анонимное снятие похмелья на дому необходимо, если утром вам предстоит сесть за руль, заниматься ответственной работой, встретиться с потенциальным клиентом или партнёром. Медикаментозная детоксикация не только снимает симптомы похмелья, но и устраняет алкогольный перегар.

Побороть тяжёлый абстинентный синдром самостоятельно удаётся единицам. Если человек страдает алкогольной зависимостью, то необходимо обратиться за профессиональной наркологической помощью, провести детоксикацию, стабилизацию состояния в специализированном лечебном учреждении под надзором врача, а заодно принять решение о необходимости лечения от алкоголизма. Только так можно избавиться от патологического пристрастия и последствий, ведь во время запоев большинство алкоголиков умирают от сильнейшего алкогольного отравления.